Es kommt auf den eigenen Hauttyp oder Pigmentierungstyp an. Je nach individueller Veranlagung kann die Eigenschutzzeit in der Sonne schwanken. Die Einteilung in die verschiedenen Hauttypen ermöglicht eine grobe Schätzung der Eigenschutzzeit in der Sonne: Haut-
typ | Beschreibung | Bezeichnung (Verteilung) | Reaktion auf die Sonne Sonnenbrand Bräunung | Eigenschutzzeit in der Sonne | I | Haut: auffallend hell, blaß
Sommersprossen: stark
Haare: blond bis braun
Augen: grün blau, selten braun
Brustwarzen: hell | Keltischer
Typ 2 % | Immer schwer, schmerzhaft | Keine Bräunung; nach 1 bis 2 Tagen weiß, Haut schält sich | 5 – 10 Minuten | II | Haut: etwas dünner als I
Sommersprossen: selten
Haare: blond bis braun
Augen: grau, braun
Brustwarzen: dunkler | Hellhäutiger Europäer 12 % | Meistens schwer, schmerzhaft | Kaum, Haut schält sich | 10 – 20 Minuten | III | Haut: hell bis hellbraun
Sommersprossen: keine
Haare: dunkelblond braun
Augen: grau, braun
Brustwarzen: dunkler | Dunkel- häutiger Europäer
78 % | Seltener, mäßig | Gut | 20 - 30 Minuten | IV | Haut: braun, oliv
Sommersprossen: keine
Haare: dunkelbraun, schwarz
Augen: dunkel
Brustwarzen: dunkel | Mediterraner Typ
8 % | Kaum | Schnell und tief | 40 Minuten |
Durch die Wahl eines geeigneten Lichtschutzfaktors lässt sich diese Eigenschutzzeit verlängern. Zum optimalen Schutz der Haut vor Sonnenschäden kann die Auswahl des Lichtschutzfaktor nach folgender Tabelle ungefähr getroffen werden: Wie sieht Ihre Haut im Augenblick aus? blass, noch sonnenentwöhnt normal, bereits sonnengewöhnt vorgebräunt tiefbraun
| | Punkte
5
3
1
0
| Wie leicht bekommt Ihre Haut Sonnenbrand bzw. schnell leicht selten nie
| wie gut bräunt sie? Selten Schwach Gut sofort
| 6
4
2
0 | Wohin fahren Sie in Urlaub? Skandinavien Deutschland, Nordfrankreich Südeuropa, Japan Nordafrika, Kanarische Inseln Südamerika, Südafrika, Karibik Südostasien, Australien, Sri Lanka Kenia, Malediven, Seychellen
| |
1
2
3
4
5
6
| Welche Jahreszeit ist am Urlaubsort? Sommer Frühjahr, Herbst Winter
| | 4
2
1 | Wie hoch liegt Ihr Urlaubsort? 500 – 2000 m 2000 – 3000 m höher als 3000 m
| | 3
5
6 | Berücksichtigen Sie die Reflexion der Strahlen! Schnee Heller Sand Wasser
| | 5
3
3 |
Durch Zuordnung bestimmter Punktwerte werden die unterschiedlichen Einflüsse gewichtet und durch Addition der Lichtschutzfaktor berechnet: Berechnete Punktzahl | Empfohlener Lichtschutzfaktor | Bis 8 9 – 12 13 – 15 16 – 18 19 – 20 21 – 23 über 23 | 2 3 – 4 5 – 6 8 10 15 20 - 25 |
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